O Que é EMDR e Como Funciona | Rafael Audibert Psicólogo
EMDR é uma abordagem reconhecida pela OMS para o tratamento de traumas. Entenda como funciona, para quem é indicada e o que acontece durante uma sessão.
6/9/20263 min read
Algumas memórias não ficam no passado.
Você pode saber, racionalmente, que aquilo já passou. Mas algo no corpo ainda reage. Ainda trava. Ainda dói de um jeito que não faz sentido para o momento presente.
Isso acontece porque certas experiências não foram processadas da forma que o cérebro precisava.
E é exatamente aí que o EMDR trabalha.
O que é EMDR?
EMDR significa Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares — em inglês, Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Foi desenvolvido pela psicóloga Francine Shapiro no final dos anos 1980 e hoje é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como tratamento eficaz para trauma e TEPT.
Mas apesar do nome técnico, o que o EMDR faz é simples de entender:
Ele ajuda o cérebro a terminar o que não conseguiu processar.
Por que algumas memórias ficam "cristalizadas ou não processadas"?
Quando vivemos uma experiência muito intensa, seja um acidente, uma perda, uma situação de abuso, ou mesmo algo que "não parece grave o suficiente", o cérebro pode não conseguir arquivar essa memória de forma saudável.
Ela fica como um arquivo corrompido.
Continua ativando emoções, sensações físicas e pensamentos como se o evento ainda estivesse acontecendo. É por isso que cheiros, sons ou situações aparentemente simples podem despertar reações intensas em quem viveu um trauma.
Não é fraqueza. É neurociência.
Como o EMDR funciona na prática?
Durante uma sessão de EMDR, o paciente acessa a memória perturbadora enquanto realiza uma estimulação bilateral, que pode ser movimentos oculares, sons alternados ou toques alternados e suaves.
Essa estimulação bilateral ativa os dois hemisférios do cérebro de forma alternada, de maneira similar ao que acontece durante o sono REM, fase em que o cérebro naturalmente processa as experiências do dia.
O resultado é que a memória começa a ser reprocessada. Ela não desaparece. Mas perde a carga emocional que ainda a mantinha presa no presente.
Para quem o EMDR é indicado
O EMDR é indicado para adultos que viveram experiências difíceis e percebem os efeitos disso no presente, mesmo quando o evento aconteceu há anos.
Isso inclui situações como trauma por acidentes, perdas ou lutos, abuso físico, emocional ou sexual, negligência na infância, relacionamentos que deixaram marcas, e situações que "não pareciam graves" mas continuam pesando.
Também tem sido usado com bons resultados em ansiedade, fobias, baixa autoestima e dificuldades nos relacionamentos quando há experiências passadas envolvidas.
O que acontece em uma sessão?
Antes de qualquer trabalho com memórias, o terapeuta EMDR faz uma avaliação cuidadosa da história do paciente e instala recursos de segurança emocional.
Nenhuma memória é acessada sem que a pessoa esteja preparada.
O processo é gradual, respeitoso e orientado pelo ritmo de cada um.
EMDR é uma abordagem, e não apenas uma técnica
Hoje o EMDR é reconhecido como uma abordagem psicoterapêutica completa, com protocolo próprio, base científica sólida e reconhecimento da OMS.
Não é um recurso pontual aplicado isoladamente.
É uma forma de entender e trabalhar o sofrimento humano.
Na minha prática clínica, o EMDR integra um processo mais amplo.
Começo com uma avaliação cuidadosa do histórico traumático de cada pessoa, porque o trauma raramente vem sozinho, e entender como as experiências se conectam faz toda a diferença no tratamento.
A partir disso, trabalho com psicoterapia sistêmica para compreender os vínculos, os padrões relacionais e o contexto de vida do paciente.
O EMDR entra para trabalhar o que ainda está cristalizado, memórias, sensações, crenças sobre si mesmo que continuam ativas mesmo quando a pessoa já entende racionalmente o que aconteceu.
E a Terapia Baseada em Processos orienta o raciocínio clínico ao longo de todo esse caminho, ajudando a identificar quais processos estão mantendo o sofrimento e qual é a melhor direção para cada pessoa em cada momento.
Porque acredito que nenhum ser humano cabe em um único protocolo.
Se você se reconheceu em algo aqui, talvez valha a pena conversar.
Não para ter respostas imediatas.
Mas para entender melhor o que ainda está pesando, e o que é possível a partir disso.
Psicólogo Rafael Audibert 🧠❤️
Entender a mente é apenas o começo.